17 ວິທີ ທຳ ມະຊາດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານຢູ່ໃນເສັ້ນຜົມ NCAJ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
6 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ຄວາມງາມ ການດູແລຜົມ ການດູແລຜົມ oi-Monika Khajuria ໂດຍ Monika khajuria ໃນວັນທີ 13 ກຸມພາ 2019

ຜົມແມ່ນພາກສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນຂອງບຸກຄະລິກກະພາບ, ໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບເດັກຍິງ. ແລະຜົມຊື່ແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາຂອງເດັກຍິງທຸກໆຄົນ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຂອງພວກເຮົາໄດ້ຮັບພອນດ້ວຍຜົມຊື່ງາມ. ໃນຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງພວກເຮົາ ສຳ ລັບເສັ້ນຜົມທີ່ຊື່, ພວກເຮົາໄດ້ພະຍາຍາມຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນການໃຊ້ເຕົາລີດ, ເປົ່າລົມແຫ້ງແລະແມ່ນແຕ່ການຮັກສາດ້ວຍສານເຄມີ. ແຕ່ວິທີການເຫລົ່ານີ້ມາພ້ອມກັບຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ. ວິທີການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດ ທຳ ລາຍຜົມຂອງທ່ານໃນໄລຍະຍາວ.

ແຕ່ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າມີວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດຫຼາຍຊະນິດທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການເຮັດໃຫ້ຜົມລຽບໆ, ຊື່ໆແລະນັ້ນກໍ່ຄືກັນໂດຍບໍ່ ທຳ ລາຍຜົມຂອງທ່ານບໍ? ຕົກຕະລຶງ, ສິດ?

ດີ, ບໍ່ເປັນ! ເພາະມັນເປັນໄປໄດ້. ມັນພຽງແຕ່ຕ້ອງການຄວາມພະຍາຍາມແລະຄວາມອົດທົນພຽງເລັກນ້ອຍແລະvoilà! ທ່ານມີຜົມຊື່ທີ່ທ່ານຕ້ອງການຢູ່ສະ ເໝີ.

ລອງມາເບິ່ງວິທີແກ້ໄຂບັນດາ ທຳ ມະຊາດນີ້!

1. ໄຂ່ແລະນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ

ໄຂ່ແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍທາດໂປຼຕີນ, ແຮ່ທາດແລະສະລັບສັບຊ້ອນວິຕາມິນ B ທີ່ຊ່ວຍ ບຳ ລຸງເສັ້ນຜົມແລະເຮັດໃຫ້ມັນແຂງແຮງ. ໄຂ່ຊ່ວຍໃນການອໍານວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ແກ່ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ. ^[1] ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກຊ່ວຍປັບຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຜົມ. ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນເອແລະອີ, ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກ້ຽງຊ່ວຍເພີ່ມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເສັ້ນຜົມ ^[ສອງ] . ການປະສົມປະສານຂອງທັງສອງຈະເຮັດໃຫ້ຜົມສະພາບແລະຊ່ວຍໃຫ້ເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານຊື່.

ສ່ວນປະກອບ

ໄຂ່ 2 ໜ່ວຍ
ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ 3 tbsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ປອກໄຂ່ລົງໃນຊາມແລະຂູດພວກມັນ.
ຕື່ມນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກລົງໃນຊາມແລະປະສົມໃຫ້ເຂົ້າກັນຢ່າງລະອຽດ.
ໃຊ້ ໜ້າ ກາກນີ້ໃສ່ຜົມ.
ປະໄວ້ປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງ.
ລ້າງຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍແຊມພູອ່ອນໆ.
ໃຊ້ນີ້ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ ສຳ ລັບຜົນທີ່ຕ້ອງການ.

2. ນ້ ຳ ນົມ ໝາກ ພ້າວແລະນ້ ຳ ໝາກ ນາວ

ຫມາກພ້າວສະພາບຜົມຂອງທ່ານ. ມັນສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມແລະເຮັດໃຫ້ຜົມເສຍຫາຍ. ນ້ ຳ ໝາກ ນາວອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນຊີ. ມັນປ້ອງກັນຜົມຫຼົ່ນແລະມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອເຫັດທີ່ຊ່ວຍໃນການ ທຳ ຄວາມສະອາດ ໜັງ. ຫນ້າກາກນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຜົມອ່ອນ, ລຽບແລະກົງ.

ສ່ວນປະກອບ

& ນ້ ຳ ນົມ ໝາກ ພ້າວ frac14 ຖ້ວຍ
ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ 1 tbsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ປົນນ້ ຳ ນົມ ໝາກ ພ້າວແລະນ້ ຳ ໝາກ ນາວລົງໃນຊາມ.
ຮັກສາສ່ວນປະສົມໃນຕູ້ເຢັນຄືນ.
ໃຊ້ມັນໃສ່ຜົມຂອງທ່ານຕັ້ງແຕ່ຮາກຈົນຮອດປາຍໃນຕອນເຊົ້າ.
ປະໄວ້ປະມານ 30 ນາທີ.
ລ້າງຜົມຂອງທ່ານ.
ໃຊ້ສິ່ງນີ້ຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ ສຳ ລັບຜົນທີ່ຕ້ອງການ.

3. ນົມແລະນໍ້າເຜິ້ງ

ນົມມີແຄວຊ້ຽມ, ໂປຣຕີນແລະວິຕາມິນຊີທີ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜົມແຂງແຮງ. ມັນຍັງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜິວພັນດີຂື້ນແລະຊ່ວຍໃນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ. ້ໍາເຜີ້ງຊຸ່ມຊື້ນຜົມ. ມັນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜົມເສຍ. ມັນຍັງມີຄຸນສົມບັດຢາຕ້ານເຊື້ອແລະຢາຕ້ານເຊື້ອ. ການປະສົມນົມແລະນໍ້າເຜິ້ງຈະບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມແຂງຂື້ນເທົ່ານັ້ນແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ມັນມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ ນຳ ອີກ.

ສ່ວນປະກອບ

& ນົມຈອກ frac12
ນໍ້າເຜິ້ງ 2 tbsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ປົນນົມແລະນໍ້າເຜິ້ງລົງໃນຊາມ.
ໃສ່ຫນ້າກາກນີ້ໃສ່ຜົມຂອງທ່ານຈາກຮາກຫາປາຍ.
ກວມເອົາຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍຝາອາບນ້ໍາ.
ປະໄວ້ 2 ຊົ່ວໂມງ.
ລ້າງຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍແຊມພູອ່ອນໆແລະນ້ ຳ ເຢັນ.

4. ແປ້ງເຂົ້າແລະໄຂ່

ແປ້ງເຂົ້າແມ່ນໂທນໃສ່ຜົມແລະຊ່ວຍໃນການເຮັດໃຫ້ມັນກົງ. ໄຂ່ແລະນົມຊ່ວຍ ບຳ ລຸງເສັ້ນຜົມ.

ສ່ວນປະກອບ

ໄຂ່ຂາວ 1 ໜ່ວຍ
ແປ້ງເຂົ້າ 5 tbsp
& ນົມຈອກ frac14

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ປົນສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ໃສ່ຊາມ.
ໃຊ້ສ່ວນປະສົມນີ້ໃສ່ຜົມຂອງທ່ານ.
ປະໄວ້ປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງ.
ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ທຳ ມະດາ.

5. ນ້ ຳ ມັນ Aloe Vera ແລະນ້ ຳ ມັນຫມາກພ້າວ

Aloe vera ສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ. ທາດ enzyme ທີ່ມີຢູ່ໃນ aloe vera ຊ່ວຍແກ້ໄຂເຊວຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍຢູ່ເທິງ ໜັງ ຫົວແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍ ບຳ ລຸງ ໜັງ ຫົວ. ^[3] ມັນເຮັດໃຫ້ຜົມລຽບ. ນ້ ຳ ມັນຫມາກພ້າວມີກົດ lauric ທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜົມເສຍ. ^[4] ຮ່ວມກັນ, ພວກມັນຈະເຮັດໃຫ້ຜົມອ່ອນລົງແລະຊື່.

ສ່ວນປະກອບ

& frac14 ຈອກ aloe vera
& ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ frac14 ຖ້ວຍ

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ອຸ່ນນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ.
ປະສົມ aloe vera gel ໃນນ້ ຳ ມັນຫມາກພ້າວ.
ສະຫມັກເອົາການວາງໃສ່ຜົມຂອງທ່ານ.
ປະໄວ້ປະມານ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງ.
ລ້າງຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ທຳ ມະດາ.

ຫມາຍເຫດ: ມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ gel aloe vera ທີ່ຖືກຂູດອອກມາຈາກໃບ.

6. ກ້ວຍແລະນໍ້າເຜິ້ງ

ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ C, B6, ໂພແທດຊຽມແລະແຮ່ທາດຕ່າງໆ, ກ້ວຍເຮັດໃຫ້ ໜັງ ຫົວຊຸ່ມຊື້ນແລະຟື້ນຟູຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຜົມ. ມັນເຮັດໃຫ້ຜົມອ່ອນລົງແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜົມເສຍ. ^[5] ຄຽງຄູ່ກັບການເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານອ່ອນລົງ, ໜ້າ ກາກນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານເບິ່ງງາມ.

ສ່ວນປະກອບ

ໝາກ ກ້ວຍ 1-2 ໜ່ວຍ
ນໍ້າເຜິ້ງ 2 tsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ເອົາ ໝາກ ກ້ວຍໃສ່ໃນໂຖ.
ເອົານໍ້າເຜິ້ງລົງໃສ່ຊາມ.
ປົນພວກມັນຢ່າງລະອຽດເພື່ອເຮັດແປ້ງ.
ໃຊ້ຫນ້າກາກໃສ່ຜົມຂອງທ່ານ.
ປ່ອຍມັນໄວ້ເປັນເວລາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ.
ລ້າງຜົມດ້ວຍແຊມພູອ່ອນໆ.
ໃຊ້ວິທີນີ້ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ຕ້ອງການ.

7. ນ້ ຳ ມັນຖົ່ວເຫຼືອງແລະນ້ ຳ ມັນ Castor

ຖົ່ວເຫຼືອງແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍກົດໄຂມັນເຊັ່ນ: ໂອເມກ້າ 3 ^[6] , ວິຕາມິນ B ແລະ K. ພວກມັນຊ່ວຍ ບຳ ລຸງ ໜັງ ຫົວ. ນ້ ຳ ມັນ Castor ແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍກົດໄຂມັນເຊັ່ນ omega 6 ແລະກົດ ricinoleic ^[7] ທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງຜົມແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍ. ຫນ້າກາກນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານເຕີມເຕັມ, ພ້ອມກັບເຮັດໃຫ້ມັນກົງ.

ສ່ວນປະກອບ

ນ້ ຳ ມັນຖົ່ວເຫລືອງ 1 tbsp
ນ້ ຳ ມັນບົດ 2 tbsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ປົນນ້ ຳ ມັນທັງສອງໃນຖັງແລະເຮັດໃຫ້ມັນອົບອຸ່ນ.
ໃຫ້ມັນເຢັນລົງອຸນຫະພູມຫ້ອງ.
ນວດສ່ວນປະສົມໃສ່ ໜັງ ຫົວ.
ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະສົມໃສ່ເສັ້ນຜົມຈາກຮາກຫາປາຍ.
ປ່ອຍມັນໄວ້ຄ້າງຄືນ.
ລ້າງຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍແຊມພູອ່ອນໆແລະສະພາບເຢັນໃນຕອນເຊົ້າ.

8. ອາໂວກາໂດແລະນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ

ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ A, B6, D ແລະ E, ^[8] ແລະແຮ່ທາດ, ອາໂວກາໂດ ບຳ ລຸງ ໜັງ ຫົວ. ມັນມີກົດໄຂມັນແລະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜົມຊຸ່ມຊື່ນ. ຫນ້າກາກນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບດີແລະກົງ.

ສ່ວນປະກອບ

ອາໂວກາໂດ 1 ສຸກ
ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ 2-3 tsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ຟັກ avocado ໃນຊາມ.
ມູດມັນຂຶ້ນໂດຍໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກເພື່ອເອົາໃບເຕີຍ.
ແບ່ງຜົມແລະໃສ່ ໜ້າ ກາກໂດຍໃຊ້ແປງ.
ຫຼັງຈາກປະຕິບັດ ໜ້າ ກາກ, ໃຫ້ປົກຫົວດ້ວຍຝາອາບນ້ ຳ.
ປະໄວ້ປະມານ 30 ນາທີ.
ລ້າງຜົມຂອງທ່ານໂດຍໃຊ້ແຊມພູອ່ອນໆ.

9. ຊອງຜົມຂອງໂລກຫລື Multani Mitti ຂອງ Fuller

Multani mitti ຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະເພາະສະນັ້ນການ ບຳ ລຸງຮາກຜົມ. ມັນມີເງື່ອນໄຂໃຫ້ຜົມແລະເຮັດຄວາມສະອາດ ໜັງ ຫົວ. ຫນ້າກາກນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານຟື້ນຟູແລະຊ່ວຍໃຫ້ມັນກົງ.

ສ່ວນປະກອບ

ໄຂ່ຂາວ 1 ໜ່ວຍ
ແປ້ງເຂົ້າ 5 tbsp
1 ຖ້ວຍ multani mitti
& ນົມຈອກ frac12

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ປົນສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ໃສ່ໃນໂຖເພື່ອໃຫ້ໄດ້ປອກ. ນຳ ້ມັນຄວນມີຄວາມສອດຄ່ອງທີ່ສຸດ.
ທົບທວນຜົມຂອງທ່ານ.
ໃສ່ຊອງໃສ່ຜົມຂອງທ່ານຈາກຮາກຫາປາຍ.
ປະໄວ້ປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງ.
ລ້າງຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນແລະແຊມພູຊະນິດອ່ອນໆ, ໂດຍສະເພາະຖ້າບໍ່ມີຊູນຟູຣິກ.

10. Aloe Vera Gel ແລະແກ່ນ Flax

ແກ່ນ Flax ແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ E ແລະກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ 3. ^[9] ພວກມັນ ບຳ ລຸງຮາກຜົມແລະສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ. ພວກເຂົາທັງສອງພ້ອມກັນຈະໃຫ້ຜົມອ່ອນແລະຊື່.

ສ່ວນປະກອບ

3 ເມັດ flax
2 tbsp aloe vera gel
ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ 1 tbsp
ນໍ້າເຜິ້ງ 2 tsp
ນ້ ຳ ມັນບົດ 1 tsp
ນໍ້າ

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ເອົາເມັດ flax ລົງໃນນ້ ຳ ແລະໃຫ້ມັນຕົ້ມ.
ອະນຸຍາດໃຫ້ມັນເຢັນລົງ.
ເມື່ອຍນ້ ຳ.
ຕື່ມນໍ້າມັນ aloe vera, ນໍ້າເຜິ້ງ, ນໍ້າ ໝາກ ນາວແລະນ້ ຳ ມັນບົດໃນນ້ ຳ.
ປຽກຜົມຂອງທ່ານ.
ໃຊ້ສ່ວນປະສົມໃສ່ຜົມຂອງທ່ານຕັ້ງແຕ່ຮາກຈົນເຖິງປາຍ.
ປະໄວ້ປະມານ 20-30 ນາທີ.
ລ້າງຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ.
ໃຫ້ມັນແຫ້ງ.

11. ສົ້ມແລະໂຍເກີດ

Vinegar ຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ. ມັນມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍແລະຕ້ານເຊື້ອພະຍາດແລະມັນຊ່ວຍຮັກສາລະດັບ pH ຂອງ ໜັງ ຫົວ. ກົດ Lactic ທີ່ມີຢູ່ໃນນົມສົ້ມຊ່ວຍໃນການ ທຳ ຄວາມສະອາດ ໜັງ ຫົວແລະ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ. ມັນມີທາດໂປຣຕີນທີ່ ບຳ ລຸງ ໜັງ ຫົວ. ຮ່ວມກັນ, ພວກເຂົາຈະໃຫ້ຜົມທີ່ລຽບແລະກົງ.

ສ່ວນປະກອບ

& ນົມສົ້ມຈອກ frac12
ນ້ ຳ ສົ້ມ 1 tsp
ນໍ້າເຜິ້ງ 1 tsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ປົນສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ເຂົ້າກັນໃນຊາມ.
ໃຊ້ຫນ້າກາກໃສ່ຜົມແລະ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານ.
ປະໄວ້ປະມານ 30 ນາທີ.
ລ້າງຜົມຂອງທ່ານ.
ໃຊ້ນີ້ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ ສຳ ລັບຜົນທີ່ຕ້ອງການ.

12. ກ້ວຍແລະ ໝາກ ຫຸ່ງ

ໝາກ ຫຸ່ງອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ^[10] ວິຕາມິນ B ແລະ C, ເສັ້ນໄຍແລະແຮ່ທາດ. ພວກມັນ ບຳ ລຸງ ໜັງ ຫົວແລະສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ. ຮ່ວມກັນ, ພວກເຂົາຈະເຮັດໃຫ້ຜົມແຂງແລະຊື່.

ສ່ວນປະກອບ

1 ກ້ວຍ
& ໝາກ ຫຸ່ງ frac12
ບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງ

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ເອົາ ໝາກ ກ້ວຍໃສ່ໃນໂຖ.
ປອກເປືອກ ໝາກ ຫຸ່ງແລະຕື່ມໃສ່ໂຖ.
ເອົານໍ້າເຜິ້ງລົງໃສ່ຊາມແລະປະສົມມັນລົງໃຫ້ດີ.
ປົນສ່ວນປະສົມໃນເຄື່ອງປັ່ນເພື່ອເອົາກ້ອນ.
ນຳ ໃຊ້ໃບເຕີຍໃສ່ຜົມຂອງທ່ານຕັ້ງແຕ່ຮາກຈົນເຖິງປາຍ.
ປ່ອຍມັນໄວ້ຈົນກ່ວາມັນແຫ້ງ.
ລ້າງອອກໃຫ້ສະອາດດ້ວຍແຊມພູຊະນິດອ່ອນໆແລະນ້ ຳ ເຢັນ.
ເປົ່າຜົມແຫ້ງ.

13. ນົມ, ນໍ້າເຜິ້ງແລະສະຕໍເບີຣີ

ສະຕໍເບີຣີມີກົດໂຟລິກ, ວິຕາມິນ C, ^{[ສິບເອັດ]} B5 ແລະ B6 ແລະ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມແລະປ້ອງກັນການຕົກຂອງຜົມ. ເມື່ອປະສົມກັບນົມແລະນໍ້າເຜິ້ງ, ສະຕໍເບີຣີຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານກົງ.

ສ່ວນປະກອບ

ນົມ 1 ຈອກ
ນໍ້າເຜິ້ງ 2 tbsp
ໝາກ ສະຕໍເບີຣີໃຫຍ່ 3 ໜ່ວຍ

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ຕື່ມ ໝາກ ສະຕໍເບີຣີໃສ່ຊາມແລະມັດມັນ.
ເອົານົມແລະນໍ້າເຜິ້ງລົງໃນຊາມ.
ປົນພວກມັນໃຫ້ດີເພື່ອໃຫ້ໄດ້ແປ້ງທີ່ກ້ຽງ.
ສະຫມັກເອົາການວາງໃສ່ຜົມຂອງທ່ານ.
ປະໄວ້ 2 ຊົ່ວໂມງ.
ລ້າງຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍແຊມພູອ່ອນໆແລະນ້ ຳ ເຢັນ.
ປົນຜ່ານຜົມປຽກດ້ວຍການຟອກແຂ້ວທີ່ກວ້າງ.
ອາກາດແຫ້ງຜົມ.
ໃຊ້ນີ້ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ ສຳ ລັບຜົນທີ່ຕ້ອງການ.

14. ໜ້າ ກາກນ້ ຳ ມັນ Aloe Vera ແລະ Sandalwood / Rosemary Oil

ນ້ ຳ ມັນ Sandalwood ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ແກ່ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມແລະເຮັດໃຫ້ ໜັງ ຫົວມີສຸຂະພາບດີ. ນ້ ຳ ມັນ Rosemary ສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມໂດຍການ ບຳ ລຸງຮາກຜົມ. ມັນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກຮາກຟຣີ. ມັນຍັງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍແລະສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ. ^[12] ຮ່ວມກັນ, ພວກເຂົາຈະຊ່ວຍໃຫ້ເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານກົງ.

ສ່ວນປະກອບ

1 ຈອກ aloe vera
ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ 2 tsp
6-7 ຢອດນ້ ຳ ມັນຊາຍຫຼືນ້ ຳ ມັນໂລດ

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ປົນສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ເຂົ້າກັນໃນຊາມ.
ໃສ່ ໜ້າ ກາກໃສ່ຜົມຂອງທ່ານຕັ້ງແຕ່ຮາກຈົນເຖິງປາຍໂດຍໃຊ້ comb.
ປະໄວ້ 2 ຊົ່ວໂມງ.
ລ້າງຜົມຂອງທ່ານດ້ວຍແຊມພູອ່ອນໆ.

15. ນ້ ຳ Celery

ນ້ ຳ Celery ອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ A ແລະຊ່ວຍຮັກສາ ໜັງ ຫົວໃຫ້ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ມັນ ບຳ ລຸງຮາກແລະຊ່ວຍໃນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ. ມັນຍັງຈະເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານເບິ່ງລຽບແລະກົງ.

ສ່ວນປະກອບ

ໃບ celery ສອງສາມໃບ

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ສະກັດນ້ ຳ ຈາກໃບ.
ເກັບມັນໄວ້ໃນຂວດ.
ຕູ້ເຢັນຄືນ.
ທາໃສ່ຜົມຂອງທ່ານໃນຕອນເຊົ້າ.
ປະສົມຜ່ານຜົມຂອງທ່ານ.
ໃສ່ຝາອາບ.
ປະໄວ້ປະມານ 30 ນາທີ.
ລ້າງຜົມຂອງທ່ານ.
ໃຫ້ມັນແຫ້ງ.

16. Apple Cider Vinegar

ນໍ້າ ໝາກ ໄມ້ cider ແອບເປີ້ນຊ່ວຍ ບຳ ລຸງ ໜັງ ຫົວແລະສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ. ອາຊິດອາຊີຕິກທີ່ມີຢູ່ໃນມັນເຮັດຄວາມສະອາດຜົມ. ນີ້ຈະໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານມີຄວາມສະຫວ່າງສົດໃສແລະເບິ່ງກົງ.

ສ່ວນປະກອບ

2 tbsp ສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີ
ນ້ ຳ 1 ຈອກ

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ປົນນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູ.
ລ້າງຜົມຂອງທ່ານ.
ເອົາສ່ວນປະສົມໃສ່ຜົມຂອງທ່ານແລະນວດມັນໃສ່ ໜັງ ຫົວ.
ປ່ອຍມັນໄວ້ປະມານສອງສາມນາທີ.
ລ້າງເສັ້ນຜົມດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນ.

17. ເບຍ

ເບຍແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນຊິລິໂຄນ ^[13] ທີ່ ບຳ ລຸງເສັ້ນຜົມແລະປ້ອງກັນການສູນເສຍຜົມ. ^[14] ມັນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ. ມັນເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບດີແລະກົງ.

ສ່ວນປະກອບ

ເບຍ

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ລ້າງຜົມຂອງທ່ານແລະແບ່ງສ່ວນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ.
ນຳ ໃຊ້ເບຍໃນແຕ່ລະສ່ວນ.
ປະໄວ້ປະມານ 5 ນາທີ.
ລ້າງເສັ້ນຜົມດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນ.
ໃຫ້ມັນແຫ້ງ.

ຫມາຍເຫດ: ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຊ້ເບຍແປ.

ເບິ່ງເອກະສານອ້າງອີງບົດຄວາມ

[1]Nakamura, T. , Yamamura, H. , Park, K. , Pereira, C. , Uchida, Y. , Horie, N. , ... & Itami, S. (2018). peptide ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມທີ່ເກີດຂື້ນຕາມ ທຳ ມະຊາດ: ໄຂ່ໄກ່ທີ່ລະລາຍໃນນໍ້າໄຂ່ໄກ່ Peptides ໄຂ່ກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມໂດຍຜ່ານການຜະລິດປັດໄຈການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງເສັ້ນເລືອດ. ວາລະສານກ່ຽວກັບອາຫານທີ່ເປັນຢາ.
[ສອງ]Tong, T. , Kim, N. , & Park, T. (2015). ການ ນຳ ໃຊ້ໂປຼແກຼມ oleuropein ກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ anagen ໃນຜິວ ໜັງ ຫນູ. PloS ໜຶ່ງ, 10 (6), e0129578.
[3]Rajeswari, R. , Umadevi, M. , Rahale, C. S. , Pushpa, R. , Selvavenkadesh, S. , Kumar, K. S. , & Bhowmik, D. (2012). Aloe vera: ມະຫັດສະຈັນປູກຕົ້ນໄມ້ທີ່ເປັນຢາແລະການ ນຳ ໃຊ້ແບບດັ້ງເດີມຂອງມັນໃນອິນເດຍ .Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry, 1 (4), 118-124.
[4]ປ່ອຍ, A. S. , & Mohile, R. B. (2003). ຜົນກະທົບຂອງນ້ ຳ ມັນແຮ່, ນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ, ແລະນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວໃສ່ການປ້ອງກັນການ ທຳ ລາຍຜົມ. ວາລະສານວິທະຍາສາດເຄື່ອງ ສຳ ອາງ, 54 (2), 175-192.
[5]Kumar, K. S. , Bhowmik, D. , Duraivel, S. , & Umadevi, M. (2012). ການໃຊ້ກ້ວຍແລະຢາພື້ນເມືອງເປັນຢາພື້ນເມືອງ .Journal ຂອງ Pharmacognosy ແລະ Phytochemistry, 1 (3), 51-63.
[6]Covington, M. B. (2004). ອາຊິດໄຂມັນ Omega-3. 70 (1), 133-140.
[7]Patel, V. R. , Dumancas, G. G. , Viswanath, L. C. K. , Maples, R. , & Subong, B. J. J. (2016). ນ້ ຳ ມັນ Castor: ຄຸນສົມບັດ, ການ ນຳ ໃຊ້ແລະການເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງຕົວ ກຳ ນົດການປະມວນຜົນໃນການຜະລິດທາງການຄ້າ. ຄວາມເຂົ້າໃຈ, 9, LPI-S40233.
[8]Dreher, M. L. , & Davenport, A. J. (2013). ສ່ວນປະກອບຂອງ avocado ແລະຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ມີທ່າແຮງ. ການທົບທວນທາງດ້ານວິທະຍາສາດດ້ານວິທະຍາສາດດ້ານໂພຊະນາການ, 53 (7), 738-750.
[9]Martinchik, A. N. , Baturin, A. K. , Zubtsov, V. V. , & Molofeev, V. (2012). ຄຸນຄ່າທາງສານອາຫານແລະຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງ flaxseed Voprosy pitaniia, 81 (3), 4-10.
[10]Mahattanatawee, K. , Manthey, J. A. , Luzio, G. , Talcott, S. T. , Goodner, K. , & Baldwin, E. A. (2006). ກິດຈະ ກຳ ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະເນື້ອໃນໃຍອາຫານຂອງ ໝາກ ໄມ້ເຂດຮ້ອນທີ່ປູກຢູ່ໃນລັດ Florida.
[ສິບເອັດ]Giampieri, F. , Alvarez-Suarez, J. M. , & Battino, M. (2014). ສະຕໍເບີຣີແລະສຸຂະພາບຂອງມະນຸດ: ຜົນກະທົບນອກ ເໜືອ ຈາກກິດຈະ ກຳ ຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະ .Journal ຂອງສານເຄມີດ້ານກະສິ ກຳ ແລະອາຫານ, 62 (18), 3867-3876.
[12]Murata, K. , Noguchi, K. , Kondo, M. , Onishi, M. , Watanabe, N. , Okamura, K. , & Matsuda, H. (2013). ການສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມໂດຍການຄົ້ນຄວ້າໃບ Rosmarinus officinalis. ການວິໄຈດ້ານການ ບຳ ບັດ, 27 (2), 212-217.
[13]Sripanyakorn, S. , Jugdaohsingh, R. , Elliott, H. , Walker, C. , Mehta, P. , Shoukru, S. , ... & Powell, J. J. (2004). ເນື້ອໃນຊິລິໂຄນຂອງເບຍແລະຊີວະວິທະຍາຂອງມັນໃນອາສາສະ ໝັກ ທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ວາລະສານໂພຊະນາການດ້ານສຸຂະພາບ, 91 (3), 403-409.
[14]Araújo, L. A. D. , Addor, F. , & Campos, P. M. B. G. M. (2016). ການໃຊ້ຊິລິໂຄນ ສຳ ລັບການດູແລຜິວຫນັງແລະຜົມ: ວິທີການຂອງຮູບແບບທາງເຄມີທີ່ມີແລະມີປະສິດຕິພາບ .Nais brasileiros de dermatologia, 91 (3), 331-335.