11 ຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງການກິນໄກ່

ຊື່ທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເດັກນ້ອຍ

ຊັ້ນ:

ວັນ​ເດືອນ​ປີ​ເກີດ:

ສົ່ງ

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້

ພຽງແຕ່ໃນ

• 6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
• 
• 7 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
• 9 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
• 12 ຊົ່ວໂມງຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຢ່າພາດ

• ເຕັກໂນໂລຢີ BSNL ລົບຄ່າບໍລິການຕິດຕັ້ງຈາກການເຊື່ອມຕໍ່ຄວາມຖີ່ກ້ວາງຍາວ
• ກິລາ IPL 2021: BalleBaazi.com ຕ້ອນຮັບລະດູການກັບແຄມເປນ ໃໝ່ 'Cricket Machao'
• ຮູບເງົາ Vira Sathidar Aka Narayan Kamble ຈາກສານຜ່ານໄປຍ້ອນ COVID-19
• ຂ່າວ ຊາວປະມົງສາມຄົນຢ້ານວ່າເສຍຊີວິດໃນຂະນະທີ່ ກຳ ປັ່ນປະທະກັບເຮືອຢູ່ນອກຝັ່ງທະເລ Mangaluru
• ລົດຍົນ ລົດໄຟຟ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍ Kabira Mobility Hermes 75 ເປີດ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ປະເທດອິນເດຍ
• ການເງິນ ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
• ການສຶກສາ ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
• ທ່ອງ​ທ່ຽວ 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ

ໃນເວລາທີ່ບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ກິນອາຫານທີ່ບໍ່ແມ່ນຜັກບໍ່ເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ລາວມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນກັບໄກ່. ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອາຫານທີ່ປອດໄພ ສຳ ລັບໄກ່ໃນການເລີ່ມຕົ້ນ, ມັນຍັງມີສຸຂະພາບດີອີກດ້ວຍ. ໄກ່ສາມາດຖືກເອີ້ນວ່າມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຫຼືບໍ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຂຶ້ນຢູ່ກັບວິທີການປຸງແຕ່ງ. ໄກ່ຂົ້ວແນ່ນອນບໍ່ມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບແຕ່ມີການຕົ້ມໄກ່ຕົ້ມໃສ່ຫຼາຍ.

ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຄວາມສົດຂອງໄກ່ຍັງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມັນ. ໄກ່ແຊບບໍ່ມີສຸຂະພາບດີເພາະມັນມີສານກັນບູດຫຼາຍ. ແຕ່ໄກ່ສົດແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍທາດໂປຼຕີນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊີວິດທ່ານງ່າຍຂື້ນ, ພວກເຮົາໄດ້ລະບຸບາງຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຂອງການກິນໄກ່. ກວດເບິ່ງມັນ ..

1. ສ້າງກ້າມ: ໄກ່ແມ່ນຊີ້ນບໍ່ຕິດ. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າມັນມີໄຂມັນ ໜ້ອຍ ແລະມີໂປຣຕີນຫຼາຍ. ຄົນທີ່ພະຍາຍາມເພີ່ມກ້າມໃຫ້ກ້າມຂອງເຂົາເຈົ້າກິນໄກ່ຕົ້ມຫຼາຍ.

2. ເພີ່ມຄວາມຢາກອາຫານ: ໄກ່ມີສັງກະສີເຊິ່ງຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຢາກອາຫານໃຫ້ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ຊາມແກງໄກ່ເຕົາສາມາດປ່ຽນລົດຊາດຂອງປາກຂອງທ່ານ.

3. ຮັກສາສຸຂະພາບຂອງກະດູກ: ໄກ່ມີ phosphorus ເຊິ່ງພ້ອມດ້ວຍທາດການຊຽມເຮັດໃຫ້ກະດູກຂອງທ່ານມີສຸຂະພາບດີ. ມັນອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ດີ ສຳ ລັບແມ່ຍິງທີ່ມັກຈະເປັນກະດູກອ່ອນ.

4. ສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ: ໄກ່ມີ Cholesterol ແຕ່ມັນຍັງມີ niacin ເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລດເຕີຣອນ. ສະນັ້ນຖ້າທ່ານເອົາໄກ່ທີ່ບໍ່ຕິດແລະມີມັນໂດຍບໍ່ໃສ່ນ້ ຳ ມັນຫລືມັນເບີ, ມັນຈະມີສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ.

5. ປັບປຸງພູມຕ້ານທານ: ໄກ່ມີແຮ່ທາດຫລາຍໆຢ່າງໃນນັ້ນຊ່ວຍກະຕຸ້ນລະບົບພູມຕ້ານທານ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວໄກ່ຕົ້ມໃສ່ແກງພິກໄທກໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ດີ ສຳ ລັບການສູ້ເຢັນ.

6. ຊ່ວຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍເຕີບໃຫຍ່: ໄກ່ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນອາຫານທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເດັກນ້ອຍ. ໄກ່ມີຫລາຍໆກົດອະມິໂນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ເດັກໃຫຍ່ສູງແລະແຂງແຮງ.

7. ຕັດຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບ: ໄກ່ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນແຮ່ທາດທີ່ເອີ້ນວ່າ selenium. ເຊເລນຽມນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງໃນການພັດທະນາໂລກຂໍ້ອັກເສບໃນໄລຍະຕໍ່ມາຂອງຊີວິດ.

8. ບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດ: ໄກ່ມີວິຕາມິນ B 5 ຫລືກົດ pantothenic ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບທີ່ສະຫງົບຕໍ່ເສັ້ນປະສາດ. ສະນັ້ນຖ້າທ່ານເຄັ່ງຄຽດ, ບໍ່ມີຫຍັງຄືປີ້ງໄກ່ທີ່ຈະປີ້ງໄກ່.

9. ຊ່ວຍລຸດອາການ Rick ຂອງການໂຈມຕີຫົວໃຈ: ໄກ່ຕັດຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນໂຣກຫົວໃຈວາຍເພາະມັນອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ B 6. ວິຕາມິນນີ້ເຮັດໃຫ້ລະດັບ homocysteine ​​ຫຼຸດລົງ. ຖ້າທ່ານມີ homocysteine ​​ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຈັບກຸມຫົວໃຈ.

10. Soothes ອາການ PMS: ໄກ່ມີສານແມກນີຊຽມທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການຮັບມືກັບຄວາມເຄັ່ງຄຽດໃນຊ່ວງປະ ຈຳ ເດືອນ. ລະດັບແມກນີຊຽມໃນເລືອດຂອງທ່ານຫຼຸດລົງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະມີປະ ຈຳ ເດືອນ. ສະນັ້ນຊົດເຊີຍໂດຍມີໄກ່ບາງໆທີ່ລ້າໆ.

ລະດັບ Testosterone ລະດັບຮວງ: ໄກ່ມີຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບພິເສດ ສຳ ລັບຜູ້ຊາຍ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າສັງກະສີໃນໄກ່ຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບ testosterone (ຮໍໂມນເພດຊາຍ).

ນີ້ແມ່ນບັນດາຄຸນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຂອງການກິນໄກ່. ແຕ່ງກິນໄກ່ໃນວິທີການທີ່ມີສຸຂະພາບດີເພື່ອໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດທັງ ໝົດ.

Horoscope ຂອງທ່ານສໍາລັບມື້ອື່ນ

ຢາກຮູ້

ສົ່ງຂ້ອຍໄປທາງອີເມວ ສະແດງຢູ່ໃນເວັບໄຊທ໌້