10 ສູດອາຫານສະຫຼັດເພື່ອລົດນ້ ຳ ໜັກ

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

5 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
6 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
8 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
11 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ ຄົວກິນ ນັກມັງ ສະຫຼັດ ສະຫຼັດ oi-Denise ໂດຍ Denise Baptiste | ອັບເດດ: ວັນພະຫັດ, ວັນທີ 4 ມິຖຸນາ 2015, 12:44 [IST]

ຕ້ອງການລົດນ້ ຳ ໜັກ ບໍ? ຈາກນັ້ນທົດລອງເຮັດສະຫຼັດຜັກທີ່ງ່າຍໆເຫຼົ່ານີ້. ມັນງ່າຍທີ່ຈະກຽມພ້ອມແລະບໍ່ໃຊ້ເວລາ.

ສະຫຼັດທີ່ດີທີ່ສຸດສິບຊະນິດນີ້ທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ຄວນໄດ້ຮັບຄວາມເພີດເພີນກັບການແຕ່ງກາຍທີ່ບໍ່ມີສານ mayonnaise, ຄຣີມແລະສ່ວນປະກອບອື່ນໆທີ່ມີແຄລໍລີ່ສູງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສຳ ລັບສະຫຼັດຜັກບາງຊະນິດນີ້, ທ່ານອາດ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕື່ມ mayonnaise ຫຼືຄຣີມເລັກ ໜ້ອຍ ເພື່ອເພີ່ມລົດຊາດ. ໃນກໍລະນີເຊັ່ນນັ້ນ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ມີແຄລໍລີ່ຕ່ ຳ.

ສະຫຼັດເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ໄດ້ຮັບປະໂຫຍດໃນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຢ່າງໄວວາ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ຈະບໍລິໂພກສະຫຼັດເຫຼົ່ານີ້ໃນຕອນທ່ຽງຫຼືຄ່ ຳ. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງສະຫຼັດທີ່ກ່າວເຖິງໃນບັນຊີນີ້ມີຜັກທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໄຍ, ໂຊດຽມ, ແຄວຊ້ຽມແລະທາດເຫຼັກ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດຂອງທ່ານເປັນທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈເລັກນ້ອຍ, ຕື່ມເຂົ້າຕົ້ມໄກ່ຫຼືໄກ່ງວງ (ຖ້າທ່ານບໍ່ແມ່ນຜັກ). ທັງສອງຊີ້ນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນນີ້ແມ່ນປະໂຫຍດທີ່ເພີ່ມເຂົ້າໃນສະຫຼັດຂອງທ່ານ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ.

ລອງເບິ່ງສະຫຼັດອາຫານແຊບທີ່ດີທີ່ສຸດ 10 ຊະນິດນີ້ເພື່ອລົດນ້ ຳ ໜັກ.

ສະຫຼັດ Bell Pepper

ສະຫຼັດ pepper ລະຄັງເຢັນສາມາດເປັນ vegetarian ຫຼືບໍ່ແມ່ນ vegetarian ອີງຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນຂອງສູດເຮັດສະຫຼັດເຢັນທີ່ພວກເຮົາ ກຳ ລັງຈະໃຫ້ທ່ານແມ່ນຜັກກາດ, ໝາກ ເຂືອແລະ mayonnaise.

Chana Salad

ສູດອາຫານສະຫຼັດນີ້ແມ່ນຖືກກະກຽມໂດຍ ນຳ ໃຊ້ chana ຕົ້ມປະສົມກັບຜັກບົ່ວຟັກ, ໝາກ ເລັ່ນ, ໝາກ ເຜັດຂຽວແລະມັນຝະລັ່ງຕົ້ມ. ສະຫຼັດມີລົດຊາດແຊບເພາະນ້ ຳ ໝາກ ນາວແລະບາງເຄື່ອງເທດທີ່ຖືກເພີ່ມເຂົ້າມາເຮັດໃຫ້ສະຫຼັດເປັນອາຫານແຊບ. ກວດເບິ່ງສູດ.

ສະຫຼັດແຕງ

ສະຫຼັດ ໝາກ ແຕງເປັນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດແລະສຸກສາມາດບໍລິໂພກເປັນອາຫານຂ້າງຫລືເປັນອາຫານຫຼັກ. ຜູ້ທີ່ກິນອາຫານສ່ວນໃຫຍ່ມັກເຮັດສະຫຼັດຍ້ອນວ່າພວກມັນມີສຸຂະພາບດີ, ມີທາດ ບຳ ລຸງແລະ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ໄຂມັນຕໍ່າ. ຍ້ອນວ່າຜັກລະດູຮ້ອນຢູ່ໃນຕະຫຼາດ, ທ່ານສາມາດທົດລອງສູດນີ້ແລະເຮັດໃຫ້ສູດທີ່ແຊບ.

ສູດເຮັດສະຫຼັດ Kale

ສະຫຼັດ Kale ແມ່ນສູດທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມໃນບັນດານັກອາຫານແລະຄົນທີ່ປະຕິບັດຕາມແຜນອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມແລະມີສຸຂະພາບດີ. ສະຫຼັດແມ່ນການຕື່ມ, ມີທາດ ບຳ ລຸງແລະສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ຊ່ວຍຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ. ເປັນຫຍັງບໍ່ລອງເຮັດຜັກຂຽວຕາມລະດູ, ສະຫຼັດ Kale ສຳ ລັບຫລັກສູດຫຼັກ? ກວດເບິ່ງສູດ.

ສະຫຼັດຫມາກມ່ວງ

ກະສັດຫມາກໄມ້, ຫມາກມ່ວງ, ແມ່ນຄົນທີ່ຊື່ນຊອບໃນບັນດາທຸກໆຄົນ, ໄວຫນຸ່ມແລະຜູ້ໃຫຍ່. ສະຫຼັດ ໝາກ ມ່ວງດິບທີ່ມີລົດຊາດແຊບສະເຫມີໄປເຮັດໃຫ້ລົດຊາດຂອງທ່ານດີຂື້ນ. ລອງເຮັດສູດນີ້.

ສະຫຼັດຜັກທີ່ມີໄຂມັນຕ່ ຳ

ກຽມພ້ອມດ້ວຍກະແລ້ມແລະຜັກກະລໍ່າປີ, ສູດເຮັດສະຫຼັດນີ້ແມ່ນຕື່ມຂໍ້ມູນ, ມີທາດ ບຳ ລຸງແລະມີແຄລໍຣີ່ ໜ້ອຍ ເກີນໄປ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນສູດ yummy.

ສະຫຼັດສາລີ Peas

ມັນດີທີ່ຈະທົດລອງສູດສະຫຼັດດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະເຮັດໃຫ້ອາຫານແຊບແລະມີສຸຂະພາບດີ. ນີ້ແມ່ນ ຣາວກັບແກະແລະສູດສະຫຼັດສາລີ ເຊິ່ງງ່າຍທີ່ຈະເຮັດ!

ສະຫຼັດແຕງ ໝາກ ນັດ -

ນີ້ ສູດສະຫຼັດ ໝາກ ນັດ ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ງ່າຍແລະແຂງແຮງ ສຳ ລັບລະດູຮ້ອນ. ສູດອາຫານສະຫຼັດນີ້ຍັງມີຜັກແລະເຄື່ອງເທດບໍ່ຫຼາຍປານໃດເຊິ່ງເປັນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນຕົວເລືອກທີ່ຈະກຽມໃນເວລາທີ່ ໜ້ອຍ ກວ່າ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ນີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ມີສຸຂະພາບດີຖ້າທ່ານຢູ່ໃນໂຄງການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ. ໝາກ ນັດຊ່ວຍເຜົາຜານໄຂມັນແລະເນື່ອງຈາກເນື້ອໃນຂອງນ້ ຳ ຫຼາຍເກີນໄປມັນຈະຊ່ວຍຮັກສາເນື້ອງອກຂອງທ່ານໃຫ້ເຕັມທີ່.

ສະຫຼັດມັນຕົ້ນດ້ວຍ Mayonnaise

ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ຍັງມີຄວາມສົງໄສກ່ຽວກັບມັນຕົ້ນ, ມັນແມ່ນເວລາສູງທີ່ຈະເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ມີລົດຊາດທີ່ດີແຕ່ຍັງໃຫ້ສານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຕ້ອງການຫລາຍ. ເບິ່ງທີ່ສູດອາຫານ aloo.

ສະຫຼັດງອກ -

ນີ້ແມ່ນສູດຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ພາຍໃນນາທີ. ສະຫຼັດທີ່ຖືກງອກກໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດຂອງຫ້ອງອາຫານທ່ຽງທີ່ດີ ສຳ ລັບລູກຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນສູດ ສຳ ລັບການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຢ່າງໄວວາ.