ພຽງແຕ່ໃນ
- Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
- Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
- Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
- ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021
ຢ່າພາດ
- ຊາວປະມົງສາມຄົນຢ້ານວ່າເສຍຊີວິດໃນຂະນະທີ່ ກຳ ປັ່ນປະທະກັບເຮືອຢູ່ນອກຝັ່ງທະເລ Mangaluru
- Medvedev ດຶງອອກຈາກ Monte Carlo Masters ຫຼັງຈາກການທົດສອບໂຣກ coronavirus ໃນທາງບວກ
- ລົດໄຟຟ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍ Kabira Mobility Hermes 75 ເປີດ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ປະເທດອິນເດຍ
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ແລະດາວພາກໃຕ້ອື່ນໆສົ່ງຄວາມປາດຖະ ໜາ ໃຫ້ແຟນເພງຂອງພວກເຂົາ.
- ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
- ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
- ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
- 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ
ໂລກໄສ້ຕິ່ງແມ່ນສະພາບທີ່ພາກສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍແຜ່ລາມອອກມາຫຼືບໍລິເວນກ້າມເນື້ອຫຼືແພຈຸລັງທີ່ອ່ອນເພຍເຊິ່ງປົກກະຕິເຮັດໃຫ້ມັນຢູ່ໃນສະຖານທີ່. ດັ່ງນັ້ນ, ຄົນເຮົາອາດຈະຮູ້ສຶກເຈັບປວດໃນບໍລິເວນທີ່ມີການຫອນໃນຂະນະທີ່ໄອ, ຍົກສິ່ງຂອງຫຼືໂຄ້ງລົງ. ມັນມັກຈະເກີດຂື້ນໃນສ່ວນເທິງຂອງກະເພາະອາຫານ, ຮ່ອງແລະປຸ່ມທ້ອງ.
ການປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຜ່າຕັດດ້ວຍໄລຍະເວລາຟື້ນຟູ 6 - 8 ອາທິດ. ມີວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດທີ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດຫຼືບໍ່ມີຜົນດີທີ່ຈະໄດ້ຮັບການບັນເທົາຈາກໂຣກຫັດ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມັນເປັນການດີທີ່ຈະປຶກສາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດກ່ອນ.
1. ຂີງ
ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍຂອງກະເພາະອາຫານ. ນ້ ຳ ຂີງຫລືຂີງມີກິດຈະ ກຳ ຕ້ານການອັກເສບເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການອັກເສບຂອງກະເພາະອາຫານແລະ ລຳ ໄສ້ອັກເສບ. ມັນຍັງປ້ອງກັນການສ້າງກະເພາະອາຫານ, ເຊິ່ງເປັນອາການທົ່ວໄປໃນກະເພາະ ລຳ ໄສ້ hiatal (ສ່ວນເທິງຂອງກະເພາະອາຫານ).
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ: ຄີງຂີງດິບຫລືເຮັດນ້ ຳ ອອກຈາກມັນຫລືຕື່ມໃສ່ຊາ. ບໍລິໂພກມັນຢ່າງຫນ້ອຍສາມເທື່ອຕໍ່ມື້.
2. Aloe Vera
ພະຍາດ Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) ອາດຈະເປັນອາການຂອງໂລກຫອນໄກ່ຫຼືການ ສຳ ຜັດໃນໄລຍະຍາວກັບ GERD ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການໄສ້ຕິ່ງ hiatal. ໃນການສຶກສາທົດລອງ, aloe vera ໄດ້ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຖີ່ຂອງອາການຂອງ GERD, ເຊັ່ນ: ການເຈັບຫົວໃຈ, ຄື່ນໄສ້, dysphagia ແລະອາການຄັນໃນອາຊິດ, ເມື່ອກິນສອງຄັ້ງ - ໃນຕອນເຊົ້າແລະ 30 ນາທີກ່ອນນອນ. [1]
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ: ດື່ມນ້ ຳ aloe vera ໃນກະເພາະອາຫານຫວ່າງໃນຕອນເຊົ້າ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດສະຫມັກຂໍເອົາ aloe vera ໃນພື້ນທີ່ bulged.
3. Licorice
ໃນຜູ້ທີ່ເປັນໂລກໄສ້ຕິ່ງ oesophagal hiatus hernia, ໂລກກະເພາະອາຫານແມ່ນບັນຫາທົ່ວໄປ. [ສອງ] ຮາກ Licorice ມີປະໂຫຍດໃນການຮັກສາໂລກກະເພາະອາຫານ. ໃນການສຶກສາທີ່ຄວບຄຸມ, ສານສະກັດຈາກ licorice ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຂອງອາການຂອງພະຍາດ, ເພາະສະນັ້ນການປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດ. [3]
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ: ກະກຽມຊາໂດຍການຕົ້ມຮາກ licorice ໃນນ້ໍາປະມານສອງສາມນາທີ. ບໍລິໂພກມັນຢ່າງຫນ້ອຍສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້. ຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ເກີນຄວາມຕ້ອງການຂອງມັນ.
4. ຊາຈູມມະລີ
Flavonoids ໃນຊາ chamomile ມີກິດຈະກໍາຕ້ານການອັກເສບແລະ antiphlogistic. ມັນມີຄຸນຄ່າຫລາຍເປັນເຄື່ອງຍ່ອຍອາຫານ. ຊາ Chamomile ຊ່ວຍໃນການປິ່ນປົວໂລກກະເພາະລໍາໄສ້ຫຼາຍຢ່າງເຊິ່ງປະກອບມີໄສ້ hiatal ແລະ GERD. [4]
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ: ດື່ມຊາ chamomile ຢ່າງຫນ້ອຍສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້. ຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ເກີນຄວາມຕ້ອງການຂອງມັນ.
5. ນໍ້າມັນ Castor
ການສຶກສາກ່າວວ່າກົດອາຊິດ ricinoleic ໃນນ້ ຳ ມັນບົດສາມາດເປັນທາງເລືອກທີ່ດີກວ່າໃນການຮັກສາໂລກຕ້ານການອັກເສບ. ໃນຖານະເປັນ hernia ແມ່ນສະແດງໂດຍສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນການອັກເສບຂອງອະໄວຍະວະຂອງຮ່າງກາຍ, ນ້ໍາມັນຊ່ວຍໃຫ້ອາການເຈັບແລະອາການໃຄ່ບວມຂອງບໍລິເວນ herniated. [5]
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ: ເອົາຜ້າຝ້າຍທີ່ພັບເປັນຫລາຍໆຊັ້ນ. ແຊ່ນ້ ຳ ມັນໃສ່ນ້ ຳ ມັນບົດ (ບໍ່ຈົມນ້ ຳ) ໂດຍການຖອກນ້ ຳ ມັນລົງໃນແຊ່ກ່ອນ. ກວມເອົາພື້ນທີ່ທີ່ຖືກກະທົບດ້ວຍຜ້າປຽກທີ່ມີນ້ໍາມັນ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດປົກປິດພື້ນທີ່ດ້ວຍການຫໍ່ດ້ວຍພາດສະຕິກ (ຫຼັງຈາກໃສ່ຜ້າ) ແລະ ນຳ ໃຊ້ຊອງຄວາມຮ້ອນເພື່ອການດູດຊຶມນ້ ຳ ມັນທີ່ດີຂື້ນໂດຍຮ່າງກາຍ. ຫລີກລ້ຽງຄວາມຮ້ອນຖ້າມີບາດແຜເປີດ. ກວມເອົາພື້ນທີ່ດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນປະມານ 60-90 ນາທີ. ລ້າງພື້ນທີ່ດ້ວຍເນດ baking ແລະການແກ້ໄຂນ້ໍາ. ເຮັດເລື້ມຄືນຂະບວນການຢ່າງຫນ້ອຍສີ່ມື້ຕໍ່ເນື່ອງໃນຫນຶ່ງອາທິດ.
6. ມັນເບີມິກ
ອາຫານທີ່ປອດໄພແມ່ນດີຂື້ນສະ ເໝີ ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ອາການເປັນໂລກສະ ໝອງ ສັບສົນ. Buttermilk ແມ່ນຖືວ່າເປັນຕົວເລືອກທີ່ປອດໄພ ສຳ ລັບຄົນທີ່ເປັນໂລກໄສ້ຕິ່ງຍ້ອນວ່າມັນອຸດົມໄປດ້ວຍ probiotics ທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາຊິດໃນກະເພາະອາຫານ. ອາຫານອື່ນໆທີ່ດີ ສຳ ລັບອາການໄສ້ຕິ່ງແມ່ນນົມສົ້ມທີ່ບໍ່ຫວານ, ເມັດເຕັມເມັດ, ໂປຣຕີນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ, ໝາກ ໄມ້ແລະໃບຂຽວ. ການລະມັດລະວັງ, ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ກັບ buttermilk, ຄວນຫຼີກລ້ຽງມັນ.
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ: ບໍລິໂພກມັນຢ່າງຫນ້ອຍສາມເທື່ອຕໍ່ມື້ຫຼືພ້ອມອາຫານທຸກຄາບ.
7. ໝາກ ເຜັດ ດຳ
Piperine ໃນ pepper ສີດໍາມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ. ມັນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນການຮັກສາບັນຫາການອັກເສບແລະການຍ່ອຍອາຫານເຊັ່ນ: ການຍ່ອຍອາຫານ, ອາການກະເພາະອາຫານແລະການລະບາຍອາຊິດ. ມີການສຶກສາ ໜ້ອຍ ກວ່າກ່ຽວກັບວິທີການພິກໄທ ດຳ ໃນການຮັກສາໂລກໄສ້ເລື່ອນແຕ່ສານປະສົມຂອງມັນອາດຊ່ວຍປ້ອງກັນອາການບາງຢ່າງຂອງມັນແລະເລັ່ງຂະບວນການຮັກສາ.
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ: ປະກອບມີສະຫມຸນໄພໃນທຸກໆຄາບອາຫານ. ທ່ານຍັງສາມາດມີມັນດ້ວຍ teas. ກະກຽມຊານາວທຸກເຊົ້າແລະຕື່ມ ໝາກ ເຜັດເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຈອກ.
8. ນໍ້າ
ໂລກຫອນໄກ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ການລະລາຍຂອງອາຊິດໃນກະເພາະອາຫານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນແລະເຮັດໃຫ້ເກີດໂຣກ GERD. ການສຶກສາຄົ້ນພົບວ່າການຫົດນໍ້າເລື້ອຍໆຈະຊ່ວຍໃນການຄວບຄຸມການລະບາຍອາຊິດ. ມັນລ້າງສານອາຊິດຂອງຫລອດເລືອດໂດຍການເຈືອຈາງພວກມັນແລະຊ່ວຍຈັດການອາການຕ່າງໆໃນລະດັບໃດ ໜຶ່ງ. [6]
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ: ຈົມນ້ ຳ ທຸກເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ຫລີກລ້ຽງການດື່ມເຫຼົ້າຫຼາຍໃນເວລາດຽວກັນເພາະມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາຮ້າຍແຮງ.
9. ນ້ ຳ ຜັກ
ນ້ ຳ ຜັກມີຄຸນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ສຸຂະພາບເນື່ອງຈາກມີວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ. ສຳ ລັບໄສ້ຕິ່ງ, ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ທີ່ຜະລິດໂດຍສະເພາະແມ່ນ ໝາກ ຫຸ່ງ, ແຄລອດ, ກະແລັມ, ຂີງແລະຜັກຫົມແມ່ນຖືວ່າເປັນປະໂຫຍດ. ນ້ ຳ ຜັກກໍ່ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ. ໂດຍລວມແລ້ວ, ໝີ່ ເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃນການຢັບຢັ້ງອາການໄສ້ເລື່ອນ.
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ: ປະສົມຜັກທີ່ກ່າວມາກ່ອນແລ້ວປົນໃສ່ນ້ ຳ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມເກືອໃສ່ເຂົ້າ ໜົມ ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດດີຂື້ນ.
10. ຊາ ໝາກ ໄຄ
ໃນລາຍລັກອັກສອນຂອງ Susruta (ພໍ່ຂອງການຜ່າຕັດ) ແລະ Charaka (ພໍ່ຂອງ Ayurveda), ສີໄຄຕົ້ນມີຈຸດປະສົງທີ່ດີເລີດ. ການດື່ມນ້ ຳ ຊາທີ່ເຮັດດ້ວຍສານໄຄເຮັດໃຫ້ເສັ້ນກະເພາະແລະບັນເທົາອາການເຈັບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂລກໄສ້ເລື່ອນເນື່ອງຈາກມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບ. [7]
ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ: ການກະກຽມຊາໄຄຕົ້ນໂດຍການຕົ້ມເປັນປະເພດຫຍ້າໃນນ້ໍາ. ທ່ານຍັງສາມາດປົນແປ້ງຂອງມັນໃສ່ນ້ ຳ ອຸ່ນແລະດື່ມໃນຕອນເຊົ້າ.
ວິທີການອື່ນໆເພື່ອການບັນເທົາທຸກງ່າຍ
- ຮັບປະທານອາຫານທີ່ເບົາກວ່າໃນຊ່ວງເວລາປົກກະຕິແທນທີ່ຈະກ່ວາກິນເກີນເວລາ.
- ອອກ ກຳ ລັງກາຍງ່າຍໆປະ ຈຳ ວັນຫລືເຮັດໂຍຄະ.
- ໂລກອ້ວນສາມາດເຮັດໃຫ້ມີອາການໄສ້ເລື່ອນ. ເພາະສະນັ້ນ, ພະຍາຍາມທີ່ຈະສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແຕ່ບໍ່ແມ່ນໂດຍການເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງຂຶ້ນ.
- ຫລີກລ້ຽງອາຫານທີ່ເຜັດແລະກົດ (ລວມທັງ ໝາກ ໄມ້ທີ່ເປັນກົດ) ແລະໄປຫາອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍອາຫານ.
- ຫຼີກລ່ຽງການກິນຄວາມຄຽດໃດໆ.