ພຽງແຕ່ໃນ
- Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
- Hina Khan ສະແດງຄວາມຊົມເຊີຍກັບທອງແດງສີຂຽວແລະເງົາເປືອຍກາຍທີ່ ໜ້າ ອາຍໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
- Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
- ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021
ຢ່າພາດ
- Medvedev ດຶງອອກຈາກ Monte Carlo Masters ຫຼັງຈາກການທົດສອບໂຣກ coronavirus ໃນທາງບວກ
- Vishnu Vishal ແລະ Jwala Gutta ທີ່ຈະຖີ້ມມັດກ່ຽວກັບວັນທີ 22 ເມສາ: ກວດເບິ່ງລາຍລະອຽດຢູ່ບ່ອນນີ້
- ລົດໄຟຟ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍ Kabira Mobility Hermes 75 ເປີດ ນຳ ໃຊ້ຢູ່ປະເທດອິນເດຍ
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan ແລະດາວພາກໃຕ້ອື່ນໆສົ່ງຄວາມປາດຖະ ໜາ ໃຫ້ແຟນເພງຂອງພວກເຂົາ.
- ລາຄາ ຄຳ ຕົກບໍ່ໄດ້ເປັນເລື່ອງທີ່ ໜ້າ ເປັນຫ່ວງ ສຳ ລັບ NBFCs, ທະນາຄານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງ
- ໜີ້ ສິນ AGR ແລະການປະມູນລາຄາຫຼ້າສຸດອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະ ແໜງ ໂທລະຄົມມະນາຄົມ
- ຜົນໄດ້ຮັບສຸດທ້າຍຂອງ ຕຳ ຫຼວດ CSBC Bihar 2021 ໄດ້ປະກາດ
- 10 ສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມໃນ Maharashtra ໃນເດືອນເມສາ
ຖ້າທ່ານເປັນແຟນຂອງເຫລົ້າຂາວ, ພວກເຮົາແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະມັກອ່ານບົດຄວາມນີ້. ຜິວ ໜັງ ຂອງ ໝາກ ອະງຸ່ນມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະທາດປະສົມທີ່ມີປະໂຫຍດສູງຕໍ່ສຸຂະພາບ.
ໜັງ ເຫລົ້າອະງຸ່ນຖືກຖອດອອກເມື່ອເຫລົ້າຂາວຖືກປຸງແຕ່ງເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຄຸນປະໂຫຍດທີ່ເປັນຢາຂອງມັນຫຼຸດລົງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນມີສານອາຫານແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະເຊັ່ນກັນ, ເຊິ່ງມັນມີຜົນດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ.
ນັກຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າສານສະກັດຈາກຜິວ ໝາກ ອະງຸ່ນມີສານແອນໂທໄຊຍານິນເຊິ່ງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຊັ້ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ຮູ້ກັນໃນນາມ polyphenols.
ເຫລົ້າຂາວແມ່ນເປັນທີ່ນິຍົມໃນຫລາຍໆປະເທດແລະເຫລົ້າປະເພດນີ້ບໍ່ຕ່າງຫຍັງກັບເຫລົ້າແດງ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງຖືກຖືວ່າມີປະໂຫຍດຫລາຍກ່ວາສຸຂະພາບ, ເຫລົ້າຂາວບໍ່ໄດ້ຖືກປະໄວ້.
ຂໍໃຫ້ພິຈາລະນາເບິ່ງຄຸນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງເຫລົ້າຂາວ.
1. ແຮ່ທາດ
ໃນການໃຫ້ບໍລິການຄັ້ງ ໜຶ່ງ, ເຫລົ້າຂາວມີ 3 ແມກນີຊຽມ. ແມກນີຊຽມແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍເຮັດ ໜ້າ ທີ່ໃນການຜະລິດເອນໄຊໃນຮ່າງກາຍ. ມີແຮ່ທາດນ້ອຍໆທີ່ມີຢູ່ໃນເຫລົ້າຂາວເຊັ່ນ: ແຄວຊຽມ, ສັງກະສີ, ໂພແທດຊຽມ, ຟົດສະຟໍຣັດແລະທາດເຫຼັກ.
2. ຄາໂບໄຮເດຣດແລະວິຕາມິນຕ່າງໆ
ເຫລົ້າຂາວມີຄາໂບໄຮເດດ 2,6 ກຣາມແລະໂປຣຕີນ 0,1 ກຣາມ. ມັນຍັງບັນຈຸ 3 ເປີເຊັນຂອງ riboflavin ແລະ niacin ເຊິ່ງເປັນແຫຼ່ງຜະລິດພະລັງງານທີ່ດີທີ່ສຸດໃຫ້ແກ່ຮ່າງກາຍ. ເຫລົ້າຂາວມີວິຕາມິນ B ສາມຊະນິດເຊັ່ນກັນ.
3. ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ
ເຫລົ້າຂາວແມ່ນມີພະລັງງານຕໍ່າກ່ວາເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງ. ການດື່ມເຫລົ້າຂາວໃນປະລິມານປານກາງຈະຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ແລະດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ທ່ານຈະສາມາດບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານ. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນອາຫານທີ່ຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ, ທ່ານສາມາດດື່ມເຫລົ້າຂາວ.
4. ດີຕໍ່ຫົວໃຈ
ເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງແລະເຫລົ້າຂາວແມ່ນທັງດີຕໍ່ຫົວໃຈ. ເຫລົ້າຂາວສາມາດປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈຫລາຍຢ່າງເຊັ່ນ: ຄວາມວຸ້ນວາຍ, ໂຣກຫົວໃຈວາຍ, ໂຣກຫົວໃຈວາຍແລະອື່ນໆ.
5. ປ້ອງກັນມະເຮັງ
ເຫລົ້າຂາວມີສານ flavonoids ທີ່ມີຄວາມສາມາດຂ້າເຊວມະເລັງ. ສານດັ່ງກ່າວແມ່ນມີ tyrosol ແລະ hydroxytyrosol ທີ່ມີຢູ່ໃນເຫລົ້າຂາວເຊິ່ງກີດຂວາງການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງຈຸລັງມະເລັງ. ສະນັ້ນ, ທ່ານສາມາດດື່ມເຫລົ້າຂາວ 1 ຈອກໂດຍບໍ່ມີຄວາມລັງເລໃຈ.
6. ສົ່ງເສີມການນອນຫຼັບ
ເຫລົ້າຂາວມີສານຜ່ອນຄາຍເຊິ່ງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເສັ້ນປະສາດສະຫງົບ. ຖ້າທ່ານນອນບໍ່ຫລັບໃນຕອນກາງຄືນ, ທ່ານສາມາດດື່ມເຫລົ້າຂາວ 1 ຈອກເພື່ອສົ່ງເສີມການນອນຫຼັບດີ. ເຫລົ້າຂາວຍັງຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍແລະເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈສະຫງົບລົງເມື່ອທ່ານນອນຫລັບຕອນກາງຄືນ.
7. ດີຕໍ່ປອດ
ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າເຫລົ້າຂາວມີປະໂຫຍດຕໍ່ປອດຂອງທ່ານບໍ? ເຫລົ້າຂາວມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະທີ່ຊ່ວຍຮັກສາການເຮັດວຽກຂອງປອດ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍປັບປຸງສຸຂະພາບປອດແລະປ້ອງກັນໂລກປອດທຸກຊະນິດ. ແຕ່ໃຫ້ດື່ມເຫລົ້າຂາວໃນລະດັບປານກາງ.
8. ປ້ອງກັນໂລກເບົາຫວານ
ເຫລົ້າຂາວສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນໂຣກເບົາຫວານໄດ້, ໂດຍສະເພາະໂຣກເບົາຫວານປະເພດ 2. ການດື່ມເຫລົ້າຂາວຈອກ ໜຶ່ງ ຈອກຈະຊ່ວຍຫຼຸດຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກເບົາຫວານໄດ້ເຖິງ 30 ເປີເຊັນ. ສະນັ້ນ, ເລີ່ມດື່ມເຫລົ້າຂາວ.
9. ປັບປຸງຄວາມແຂງແຮງຂອງກະດູກ
ນີ້ອາດຈະເປັນຄວາມຈິງທີ່ ໜ້າ ຕົກໃຈ ສຳ ລັບທ່ານ. ການດື່ມເຫລົ້າຂາວແມ່ນມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງກະດູກເພາະມັນມີແຮ່ທາດທັງ ໝົດ ທີ່ເຮັດໃຫ້ກະດູກແຂງແຮງ. ມັນຍັງສົ່ງເສີມຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກແລະຄວາມແຂງແຮງຂອງກະດູກແລະຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂລກກະດູກພຸນ.
10. ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ
ເຫລົ້າຂາວມີຄວາມສາມາດຫລຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດແລະນັ້ນແມ່ນສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ຫລາຍຄົນດື່ມມັນ. ເຫລົ້າຂາວເຮັດໃຫ້ຄວາມກັງວົນ, ຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ດີ, ອິດເມື່ອຍແລະຄວາມອິດເມື່ອຍ. ສະນັ້ນ, ຄົນເຮົາມັກດື່ມເຫລົ້າຂາວເລື້ອຍໆ, ເພາະມັນຈະຊ່ວຍຫລຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ.
ແບ່ງປັນບົດຂຽນນີ້!
ຖ້າທ່ານມັກອ່ານບົດຄວາມນີ້, ຢ່າລືມແບ່ງປັນມັນ.
ອາຫານອິນເດຍ 10 ຢ່າງທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍໄຂມັນໄຂມັນໂອເມກ້າ -3