10 ວິທີທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈໃນໄຂ່ທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຜິວແລະຜົມຂອງທ່ານ

ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນຈອງດຽວນີ້

ໂຣກຫົວໃຈຕີບ hypertrophic: ອາການ, ສາເຫດ, ການຮັກສາແລະການປ້ອງກັນ ເບິ່ງຕົວຢ່າງ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນດ່ວນທັງ ໝົດ ສຳ ລັບການແຈ້ງເຕືອນປະ ຈຳ ວັນ

ພຽງແຕ່ໃນ

12 ນາທີທີ່ຜ່ານມາ Chaitra Navratri 2021: ວັນທີ, Muhurta, ພິທີ ກຳ ແລະຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງງານບຸນນີ້
1 ຊົ່ວໂມງຜ່ານມາ Hina Khan ມີຄວາມປະທັບໃຈກັບເງົາສີຂຽວຂອງທອງແດງແລະຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາທີ່ບໍ່ມີຮູບຮ່າງ ໜ້າ ຕາງາມໆໄດ້ຮັບການເບິ່ງໃນຂັ້ນຕອນທີ່ງ່າຍດາຍບໍ່ຫຼາຍປານໃດ!
3 ຊົ່ວໂມງກ່ອນ Ugadi ແລະ Baisakhi 2021: Spruce ເບິ່ງຮູບພາບງານບຸນຂອງທ່ານດ້ວຍຊຸດປະເພນີທີ່ມີສະເຫຼີມສະຫຼອງ.
6 ຊົ່ວໂມງທີ່ຜ່ານມາ ດວງລາຍວັນປະ ຈຳ ວັນ: 13 ເມສາ 2021

ຕ້ອງເບິ່ງ

ຢ່າພາດ

ເຮືອນ

ຄວາມງາມ

ການດູແລຮ່າງກາຍ ການດູແລຮ່າງກາຍ oi-Monika Khajuria ໂດຍ Monika khajuria ໃນວັນທີ 6 ມິຖຸນາ 2019

ໄຂ່ແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ດີຂອງທາດໂປຼຕີນ, ໄຂມັນແລະສານອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນແລະມັນບໍ່ພຽງແຕ່ມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນການຮັກສາສຸຂະພາບທີ່ດີແຕ່ຍັງມີປະໂຫຍດຕໍ່ຜິວແລະຜົມຂອງທ່ານເຊັ່ນກັນ. ^[1]

ພວກເຮົາທຸກຄົນລ້ວນແຕ່ປາດຖະ ໜາ ວ່າຜິວງາມ, ອ່ອນແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ມີຜົມແຂງແຮງແລະມີສີສັນສົດໃສ. ແລະການຄົ້ນຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ສົມບູນແບບຂອງພວກເຮົາ, ແບບປົກກະຕິທີ່ສົມບູນແບບແລະສ່ວນປະກອບທີ່ດີເລີດເພື່ອບັນລຸຜິວແລະຜົມທີ່ຕ້ອງການເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີວັນສິ້ນສຸດເລີຍ. ດີ, ໄຂ່ສາມາດເປັນສ່ວນປະກອບ ໜຶ່ງ ທີ່ເປັນມະຫັດສະຈັນ.

ໄຂ່ມີຫຼາຍອັນທີ່ຕ້ອງໃຫ້ຜິວແລະຜົມຂອງທ່ານ. ມັນປັບປຸງຮູບລັກສະນະຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຜິວທີ່ແຫນ້ນຫນາ, ເຂັ້ມຂົ້ນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ທາດໂປຼຕີນທີ່ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຜົມເຮັດສິ່ງມະຫັດສະຈັນສໍາລັບຜົມຂອງທ່ານ.

ສະນັ້ນ, ແທນທີ່ຈະໄປ ສຳ ລັບການຮັກສາຮ້ານທີ່ມີລາຄາແພງໆເຫຼົ່ານີ້, ເປັນຫຍັງບໍ່ໃຫ້ໂອກາດທີ່ ໜ້າ ອັດສະຈັນໃຈ?

ຄຸນປະໂຫຍດຂອງໄຂ່ ສຳ ລັບຜິວແລະຜົມ

ມັນຮັກສາສິວ.
ມັນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງແຂງແຮງ.
ມັນຊ່ວຍໃນການຈັດການກັບບັນຫາຂອງຮູຂຸມຂົນເປີດ.
ມັນປິ່ນປົວຜິວທີ່ມີນໍ້າມັນ.
ມັນຊ່ວຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນຮອຍຍັບຍັ້ງ.
ມັນປ້ອງກັນອາການກ່ອນໄວອັນຄວນ. ^[ສອງ]
ມັນເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງສົດຊື່ນ.
ມັນຮັກສາໂລກຜິວ ໜັງ.
ມັນສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມ. ^[3]
ມັນມີເງື່ອນໄຂຕໍ່ຜົມ.
ມັນເພີ່ມເງົາໃຫ້ຜົມ.
ມັນເຮັດໃຫ້ຜົມອ່ອນນຸ້ມແລະເສຍຫາຍ.

ວິທີໃຊ້ໄຂ່ ສຳ ລັບຜິວ ໜັງ

1. ສຳ ລັບສິວ

ນອກຈາກຮັກສາຜິວໃຫ້ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ນ້ ຳ ເຜິ້ງມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະຕ້ານການອັກເສບທີ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນສິວແລະຮັກສາອາການຄັນແລະຈຸດແດງທີ່ເກີດຈາກສິວ. ^[4]

ສ່ວນປະກອບ

ໄຂ່ຂາວ 1 ໜ່ວຍ
ນໍ້າເຜິ້ງ 1 tbsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ເອົາໄຂ່ຂາວໃສ່ໃນຊາມ.
ຕື່ມ້ ຳ ເຜິ້ງໃສ່ສິ່ງນີ້ແລະປະສົມທຸກຢ່າງເຂົ້າກັນ.
ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະສົມໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
ປ່ອຍມັນໄວ້ຈົນກ່ວາມັນແຫ້ງແລະທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຜິວຫນັງຂອງທ່ານແຫນ້ນ.
ລ້າງອອກໂດຍໃຊ້ນ້ ຳ ອຸ່ນ.

2. ສຳ ລັບຕ້ານຄວາມເຖົ້າ

ໄຂ່ຂາວເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນຫຼຸດລົງເພື່ອໃຫ້ທ່ານແຂງແຮງແລະມີເຍົາວະຊົນ. Carrot ມີສານ Beta-carotene ແລະ lycopene ທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງໃຫ້ຜິວເພື່ອຕ້ານກັບອາການຂອງຄວາມເຖົ້າແລະຍັງປົກປ້ອງຜິວຈາກລັງສີ UV ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ^[5] ນົມຈະຄ່ອຍໆເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ອ່ອນໆເພື່ອ ກຳ ຈັດເຊວຜິວທີ່ຕາຍແລ້ວແລະຄວາມບໍ່ສະອາດແລະເຮັດໃຫ້ຜິວສົດຊື່ນ.

ສ່ວນປະກອບ

ໄຂ່ຂາວ 1 ໜ່ວຍ
ນ້ ຳ ຜັກກະລໍ່າ 2 ບ່ວງແກງ
ນົມສົດ 1 tbsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ເອົາໄຂ່ຂາວໃສ່ໃນຊາມ.
ຕື່ມກະຣົດແລະນົມໃສ່ໃນນີ້ແລະປະສົມທຸກຢ່າງເຂົ້າກັນດີ.
ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະສົມໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
ປະໄວ້ປະມານ 20 ນາທີເພື່ອໃຫ້ແຫ້ງ.
ລ້າງອອກໂດຍໃຊ້ນ້ ຳ ອຸ່ນ.
ເຮັດຊ້ ຳ ອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.

3. ສຳ ລັບເຄື່ອງ ໝາຍ ຍືດ

ອຸດົມໄປດ້ວຍໂປຣຕີນແລະກົດອະມິໂນ, ໄຂ່ຂາວຊ່ວຍໃນການຮັກສາຜີວ ໜັງ ຈາກພາຍໃນແລະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນລັກສະນະຂອງຮອຍຍິ້ມ. ນ້ ຳ ມັນມະກອກມີຄຸນລັກສະນະ emollient, ຕ້ານການອັກເສບແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ອ່ອນລົງແລະປ້ອງກັນມັນຈາກຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເກີດຈາກອິດສະຫຼະແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍຮັກສາຜິວ ໜັງ ໃຫ້ຫລຸດຮອຍຫ່ຽວ. ^[6]

ສ່ວນປະກອບ

ໄຂ່ຂາວ 2 ໜ່ວຍ
ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ໃນຊາມ, ຕື່ມໄຂ່ຂາວແລະໃຫ້ມັນຂາວ.
ການໃຊ້ແປງ, ໃຊ້ໄຂ່ຂາວໃສ່ບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບ.
ປ່ອຍມັນໄວ້ຈົນກ່ວາມັນແຫ້ງ.
ລ້າງອອກໂດຍໃຊ້ນ້ ຳ ເຢັນແລະເຮັດໃຫ້ແຫ້ງ.
ດຽວນີ້, ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກໃຊ້ແລ້ວຄ່ອຍໆນວດມັນໃສ່.
ປ່ອຍມັນຢູ່ນັ້ນ.
ເຮັດຊ້ ຳ ຄືນວິທີການປິ່ນປົວນີ້ສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ.

4. ສຳ ລັບຜິວ ໜັງ ທີ່ມີນໍ້າມັນ

ນ້ ຳ ໝາກ ນາວມີຄຸນສົມບັດທີ່ ໜ້າ ປະຫຼາດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນຊ່ວຍໃຫ້ຜິວແຂງແຮງເພື່ອຄວບຄຸມນ້ ຳ ມັນທີ່ຜະລິດໃນຜິວ.

ສ່ວນປະກອບ

ໄຂ່ຂາວ 1 ໜ່ວຍ
ສອງສາມຢອດນ້ ຳ ໝາກ ນາວທີ່ບີບ ໃໝ່

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ແຍກໄຂ່ຂາວໃສ່ໃນຊາມ.
ຕື່ມນ້ ຳ ໝາກ ນາວໃສ່ສິ່ງນີ້ແລະໃຫ້ມັນດີ.
ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະສົມໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
ປະໄວ້ປະມານ 15 ນາທີເພື່ອແຫ້ງ.
ລ້າງອອກໂດຍໃຊ້ນ້ ຳ ອຸ່ນ.
ສິ້ນສຸດລົງດ້ວຍເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນບາງຢ່າງ.
ເຮັດຊ້ ຳ ອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ ສຳ ລັບຜົນທີ່ຕ້ອງການ.

5. ສຳ ລັບຮູຂຸມຂົນເປີດ

ໄຂ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນນ້ອຍລົງແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍຈັດການກັບຮູຂຸມຂົນຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ແລະເປີດ. Multani mitti ກຳ ຈັດນ້ ຳ ມັນ, ຝຸ່ນແລະຄວາມບໍ່ສະອາດອອກຈາກຮູຂຸມຂົນແລະຊ່ວຍໃນການລະລາຍ. ້ໍາເຜີ້ງລັອກຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຜິວຫນັງແລະຮັກສາເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ^[4] ໝາກ ແຕງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜ້າ ດີຂື້ນ. ^[7]

ສ່ວນປະກອບ

ໄຂ່ 2 ໜ່ວຍ
1 tsp multani mitti
& ນໍ້າເຜິ້ງ frac12 tbsp
ນ້ ຳ ໝາກ ນາວ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ
ນ້ ຳ ໝາກ ແຕງ 1 tsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

Crack ເປີດໄຂ່ໃນໂຖປັດສະວະແລະໃຫ້ whisk ດີ.
ຕື່ມໃສ່ mitti multani ໃນເລື່ອງນີ້ແລະໃຫ້ມັນມີການກະຕຸ້ນທີ່ດີ.
ດຽວນີ້ຕື່ມນ້ ຳ ເຜິ້ງ, ນ້ ຳ ໝາກ ນາວແລະນ້ ຳ ໝາກ ແຕງລົງໃນສ່ວນປະສົມແລະປະສົມທຸກຢ່າງໃຫ້ເຂົ້າກັນດີ.
ໃຫ້ປະສົມນັ້ນພັກຜ່ອນປະມານ 2 ນາທີ.
ເອົານ້ ຳ ອຸ່ນອຸ່ນໃສ່ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະສົມໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
ປະໄວ້ 20 ນາທີ.
ລ້າງມັນອອກໂດຍໃຊ້ນ້ ຳ ເຢັນ.
ເຮັດຊ້ ຳ ຄືນວິທີແກ້ໄຂນີ້ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ.

6. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຈືດໆ

ອາໂວກາໂດຊ່ວຍໃນການຜະລິດ collagen ໃນຜິວແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜິວພັນຈ່ອຍຜອມ. ^[8] ໝາກ ນາວບັນຈຸວິຕາມິນ C ທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມການຜະລິດ collagen ໃນຜິວ ໜັງ ແລະຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຜິວພັນຂອງທ່ານດີຂື້ນ.

ສ່ວນປະກອບ

ໄຂ່ຂາວ 1 ໜ່ວຍ
ອາໂວກາໂດ 1 ສຸກ
1 ນາວ

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ແຍກໄຂ່ຂາວໃສ່ໃນຊາມ.
ໃນໂຖປັດສະວະອື່ນ, ເອົາ ໝາກ ອາໂວກາໂດເຂົ້າໄປໃນເນື້ອເຍື່ອ.
ຕື່ມ ໝາກ ອາໂວກາໂດທີ່ mashed ນີ້ເຂົ້າໄປໃນໄຂ່ຂາວແລະໃຫ້ມັນດີຂື້ນ.
ດຽວນີ້ບີບ ໝາກ ນາວລົງໃນສ່ວນປະສົມແລະທຸກຢ່າງເຂົ້າກັນດີ.
ການໃຊ້ແປງ, ໃຊ້ສ່ວນປະສົມໃສ່ໃບ ໜ້າ ແລະຄໍຂອງທ່ານ.
ປະໄວ້ປະມານ 15 ນາທີ.
ລ້າງມັນອອກຢ່າງລະອຽດແລະເຮັດໃຫ້ແຫ້ງ.
ເຮັດຊ້ ຳ ອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ ໃນອາທິດ ໜຶ່ງ ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ.

ວິທີໃຊ້ໄຂ່ ສຳ ລັບຜົມ

1. ເພື່ອປັບຜົມຂອງທ່ານ

ໄຂ່ແມ່ນແຫຼ່ງໂປຕີນແລະໄຂມັນທີ່ອຸດົມສົມບູນທີ່ຊ່ວຍ ບຳ ລຸງແລະເຮັດໃຫ້ຮາກຜົມຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນແລະເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ຜະລິດຈາກສ່ວນປະກອບທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈເຊັ່ນ: ໄຂ່, ສົ້ມແລະນ້ ຳ ໝາກ ນາວ, mayonnaise ເຮັດໃຫ້ຜົມຂອງທ່ານອ່ອນແລະລຽບ.

ສ່ວນປະກອບ

ໄຂ່ 2 ໜ່ວຍ
mayonnaise 4 tbsp
ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ 1 tbsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ຂູດເປີດໄຂ່ໃສ່ຊາມ.
ຕື່ມ mayonnaise ໃສ່ສິ່ງນີ້ແລະສືບຕໍ່ປະສົມສ່ວນປະສົມທັງສອງຢ່າງໃຫ້ເຂົ້າກັນຈົນກວ່າທ່ານຈະໄດ້ປອກເປືອກກ້ຽງ.
ໃນປັດຈຸບັນຕື່ມນ້ໍາມັນມະກອກໃສ່ສິ່ງນີ້ແລະໃຫ້ມັນປະສົມທີ່ດີ.
ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະສົມນີ້ໃສ່ຜົມຂອງທ່ານ. ຮັບປະກັນວ່າທ່ານປົກຄຸມຜົມຂອງທ່ານຕັ້ງແຕ່ຮາກຈົນເຖິງ ຄຳ ແນະ ນຳ.
ປະໄວ້ປະມານ 30 ນາທີ.
ລ້າງອອກໂດຍໃຊ້ແຊມພູອ່ອນໆແລະນ້ ຳ ເຢັນ.
ເຮັດຊ້ ຳ ຄືນວິທີການປິ່ນປົວນີ້ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ.

2. ເພື່ອສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເສັ້ນຜົມ

ໄຂ່ເປັນແຫລ່ງອາຫານທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ດີໃນການ ບຳ ລຸງແລະເສີມສ້າງເສັ້ນຜົມຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍສົ່ງເສີມການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ. ^[3] ຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍແລະຢາຕ້ານເຊື້ອຂອງນໍ້າເຜິ້ງເຮັດຄວາມສະອາດແລະ ບຳ ລຸງ ໜັງ ຫົວຂອງທ່ານເພື່ອເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຜົມຍາວແລະແຂງແຮງ.

ສ່ວນປະກອບ

ໄຂ່ຂາວ 1 ໜ່ວຍ
ນໍ້າເຜິ້ງ 2 tbsp

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ແຍກໄຂ່ຂາວໃສ່ໃນຊາມ.
ຕື່ມນໍ້າເຜິ້ງໃສ່ໃນນີ້ແລະປະສົມສ່ວນປະສົມທັງສອງຢ່າງໃຫ້ເຂົ້າກັນ.
ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະສົມໃສ່ຜົມຂອງທ່ານ.
ປົກຫົວຂອງທ່ານໂດຍໃຊ້ຝາອາບນ້ ຳ.
ປະໄວ້ 20 ນາທີ.
ລ້າງມັນອອກໂດຍໃຊ້ນ້ ຳ ເຢັນ.
ເຮັດຊ້ ຳ ຄືນວິທີການປິ່ນປົວນີ້ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ.

3. ຮັກສາໂລກຜິວ ໜັງ

ນ້ ຳ ໝາກ ນາວມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍຊ່ວຍໃນການຮັກສາ ໜັງ ຫົວໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີແລະຮັກສາເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຕຸ່ມຢູ່ຕາມທ້ອງ.

ສ່ວນປະກອບ

ໄຂ່ຂາວ 1 ໜ່ວຍ
2 tbsp ນ້ ຳ ໝາກ ນາວອ່ອນໆ

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ແຍກໄຂ່ຂາວໃສ່ໃນຊາມ.
ຕື່ມນ້ ຳ ໝາກ ນາວໃສ່ໃນນີ້ແລະປະສົມສ່ວນປະສົມທັງສອງຢ່າງໃຫ້ເຂົ້າກັນ.
ນຳ ໃຊ້ສ່ວນປະສົມໃສ່ຜົມຂອງທ່ານ.
ປົກຄຸມຜົມຂອງທ່ານໂດຍໃຊ້ຝາອາບນ້ ຳ.
ປະໄວ້ປະມານ 30 ນາທີ.
ແຊມພູຜົມຂອງທ່ານຕາມປົກກະຕິ.

4. ສຳ ລັບການຮັກສາຜົມຈືດແລະເສຍຫາຍ

ນ້ ຳ ໝາກ ພ້າວເຈາະເລິກເຂົ້າໄປໃນເສັ້ນຜົມເພື່ອໃຫ້ທາດໂປຼຕີນໃນການ ບຳ ລຸງເສັ້ນຜົມແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຜົມເສຍ. ^[9]

ສ່ວນປະກອບ

ໄຂ່ຂາວ 1 ໜ່ວຍ
ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ 2 tbsp
1 tbsp ້ໍາເຜີ້ງ (ເປັນທາງເລືອກ)

ວິທີການ ນຳ ໃຊ້

ແຍກໄຂ່ຂາວໃສ່ໃນຊາມ.
ຕື່ມນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວໃສ່ໃນນີ້ແລະປະສົມສ່ວນປະສົມທັງສອງຢ່າງໃຫ້ເຂົ້າກັນ.
ທ່ານສາມາດເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງໃສ່ສິ່ງນີ້, ເຖິງແມ່ນວ່າຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນທາງເລືອກຄົບຖ້ວນ.
ໃຊ້ສ່ວນປະສົມໃສ່ຜົມຂອງທ່ານ.
ປະໄວ້ 20 ນາທີ.
ລ້າງອອກຢ່າງລະອຽດແລະແຊມພູຜົມຂອງທ່ານຕາມປົກກະຕິ.

ເບິ່ງເອກະສານອ້າງອີງບົດຄວາມ

[1]Miranda, J. M. , Anton, X. , Redondo-Valbuena, C. , Roca-Saavedra, P. , Rodriguez, J. A. , Lamas, A. , … Cepeda, A. (2015). ອາຫານທີ່ມີໄຂ່ແລະໄຂ່: ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງມະນຸດແລະ ນຳ ໃຊ້ເປັນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດ. ສານອາຫານ, 7 (1), 706-729. doi: 10.3390 / nu7010706
[ສອງ]Jensen, G. S. , Shah, B. , Holtz, R. , Patel, A. , & Lo, D. C. (2016). ການຫຼຸດຜ່ອນການເກີດຮອຍຂີດຂ່ວນໃນໃບ ໜ້າ ໂດຍເຍື່ອໄຂ່ທີ່ລະລາຍໃນນໍ້າທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນທີ່ບໍ່ມີອິດສະຫຼະແລະການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການຜະລິດມາຕຣິກເບື້ອງໂດຍການເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ແຫ້ງ, ຜິວ ໜັງ ເຄື່ອງ ສຳ ອາງແລະການສືບສວນ, ຜິວ ໜ້າ, 9, 357–366. doi: 10.2147 / CCID.S111999
[3]Nakamura, T. , Yamamura, H. , Park, K. , Pereira, C. , Uchida, Y. , Horie, N. , ... & Itami, S. (2018). peptide ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຜົມທີ່ເກີດຂື້ນຕາມ ທຳ ມະຊາດ: ໄຂ່ໄກ່ທີ່ລະລາຍໃນນ້ ຳ Yolk peptides ກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງຜົມໂດຍຜ່ານການຜະລິດປັດໄຈການຈະເລີນເຕີບໂຕຂອງເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ.
[4]McLoone, P. , Oluwadun, A. , Warnock, M. , & Fyfe, L. (2016). ້ ຳ ເຜີ້ງ: ຕົວແທນ ບຳ ບັດ ສຳ ລັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງວາລະສານ Skin.Central Asian ກ່ຽວກັບສຸຂະພາບທົ່ວໂລກ, 5 (1), 241. doi: 10.5195 / cajgh.2016.241
[5]Schagen, S. K. , Zampeli, V. A. , Makrantonaki, E. , & Zouboulis, C. C. (2012). ການຄົ້ນພົບຄວາມກ່ຽວຂ້ອງກັນລະຫວ່າງໂພຊະນາການແລະຜູ້ສູງອາຍຸຜິວຫນັງ. ຜິວຫນັງ - ຈຸລັງມະເລັງ, 4 (3), 298–307. doi: 10.4161 / derm.22876
[6]Omar S. H. (2010). Oleuropein ໃນ olive ແລະຜົນກະທົບທາງດ້ານການຢາຂອງມັນ .Scientia pharmaceutica, 78 (2), 133–154. doi: 10.3797 / scipharm.0912-18
[7]Mukherjee, P. K. , Nema, N. K. , Maity, N. , & Sarkar, B. K. (2013). ທ່າແຮງດ້ານການ ບຳ ບັດແລະການຮັກສາຂອງ ໝາກ ແຕງ .Fitoterapia, 84, 227-236.
[8]Werman, M. J. , Mokady, S. , Ntmni, M. E. , & Neeman, I. (1991). ຜົນຂອງນ້ ຳ ມັນ avocado ຊະນິດຕ່າງໆໃນການຄົ້ນຄວ້າເນື້ອເຍື່ອຂອງເຊວ collagen. ຜິວ ໜັງ, 26 (1-2), 1-10.
[9]ປ່ອຍ, A. S. , & Mohile, R. B. (2003). ຜົນກະທົບຂອງນ້ ຳ ມັນແຮ່ທາດ, ນ້ ຳ ມັນດອກຕາເວັນ, ແລະນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວໃສ່ການປ້ອງກັນການ ທຳ ລາຍຜົມ .Journal ຂອງວິທະຍາສາດເຄື່ອງ ສຳ ອາງ, 54 (2), 175-192.